Cours de Yoga

C’est l’arrivée du Stand Up Paddle board qui a littéralement fait exploser cette pratique du yoga sur tous les plans d’eau, grâce à sa grande flottabilité et sa stabilité relative. Une planche de SuP peut être suffisamment stable pour réaliser les postures de yoga et à la fois juste ce qu’il faut d’instable pour ajouter un challenge supplémentaire.

En SUP yoga, on ne cherche plus à tenir ses postures à la perfection, mais avant tout à garder son équilibre. Le risque de tomber dans l’eau rend la pratique beaucoup plus exigeante. Même si le SUP yoga se pratique préférentiellement quand il n’y a pas du tout de vagues, il faut quand même composer avec les courants, le vent…

De nombreux yogistes reconvertis au SUP yoga témoignent que cette discipline aquatique a donné un nouvel élan à leur pratique en rajoutant un côté fun et plus connecté à la nature. Le risque de chute en SUP yoga invite à ne pas se prendre au sérieux et à se remettre en question; en cela le SUP yoga se rapproche plus de la vie réelle où il faut sans cesse chercher son équilibre et apprendre à se relever.

Mieux vaut commencer par des postures simples pour se familiariser avec le SUP yoga. Même pour un exercice basique, le fait de le réaliser sur une surface mouvante entraîne un travail musculaire plus complet, intensif et profond. Une même posture va être beaucoup plus ardue à maintenir en SUP yoga. La transition entre les postures est également plus délicate à gérer que sur la terre ferme.

Le SUP yoga sur la Saône permet de pratiquer le yoga de manière ludique dans un environnement apaisant. Comme la respiration est très importante en yoga, mieux vaut respirer l’air pur, que l’air confiné d’une salle. Le Stand Up Paddle permet de s’éloigner suffisamment du rivage pour respirer un air de qualité. Faire du Sup yoga sur la Saône est également propice à la méditation. Le bercement des vagues, le contact avec l’eau, le paysage permettent des moments de grande sérénité.

En pratique, le SUP yoga se réalise avec une planche suffisamment volumineuse, sur un plan d’eau plat, pas trop loin du bord et accompagné d’au moins une personne pour des raisons de sécurité. La plate-forme Fitness de chez FANATIC permet de positionner 8 SUPs en cercle pour une meilleure visibilité, stabilité et convivialité.

Cours de Yoga

Cours collectif de 8 personnes :
30€ /personne / cours. Durée : 1h30

Abonnement de 5 séances :
125€ /personne / 5 cours. Durée : 1h30

Abonnement de 10 séances :
200€ /personne / 10 cours. Durée : 1h30

Abonnement de 20 séances :
350€ /personne / 10 cours. Durée : 1h30

Contactez Géraldine Gagnière // 06 60 28 57 11
Mail : geraldine@egerie.blue

Horaires saison 2018

Mercredi : 18h00 – 19h30

Jeudi : 12h30 – 13h45

Vendredi : 18h00 – 19h00

Samedi : 15h30 – 17h00

Dimanche : 16h30 – 18h00

ATTENTION 8 places par session de Yoga !

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Stand Up Paddle

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